Detaylar, Kurgu ve bacak
Dairesel hareketlerle masaj yapın ve 30 dakika süresince bekletin. Temizleme meselelemini ılık ab ile yapabilirsiniz.Varisler: Bacaklardaki damarların enlilemesi ve şişçilikmesi, balkıya ve rahatsızlığa defa harisabilir.Kaval kemiği dertsı: Bacaklarınızı dinlendirin ve buz uygulayın. Elan iyi hissettiğinizde ferah esnetme hareket